So ruiniert Schlafmangel dein Leben!
Von deiner mentalen Gesundheit über dein soziales Leben bis hin zu deiner körperlichen Fitness – die Folgen sind gravierender, als du denkst
Gehörst du zu den Menschen, die denken, Schlaf sei Zeitverschwendung? Oder glaubst du, du kannst mit 5–6 Stunden pro Nacht problemlos funktionieren?
Schlaf ist nicht nur entscheidend, um sich ausgeruht zu fühlen; er ist eine lebenswichtige Phase, in der sich der Körper von Kopf bis Fuß regeneriert.